ブログ｜交通事故、むち打ち治療なら八千代台駅の八千代の里接骨院
【土日祝、昼休みにも通えます】

実は、精神的なストレスと肩こりには深い関係があります。人間はストレスを感じると、自律神経のうち体を活動モードにする交感神経が過剰に働きます。すると全身の筋肉が緊張し、特に首から肩にかけての筋肉がガチガチに硬くなってしまうのです。この状態が続くと血流が悪化し、さらに神経を過敏にさせてしまうという悪循環に陥ります。

こうした状況をリセットするために、場所を選ばず誰でもすぐに実践できるのが深呼吸です。ポイントは、吸うことよりも吐くことに意識を向けることです。まずは口から細く長く、体の中の空気をすべて出し切るイメージでゆっくりと息を吐き出してください。しっかり吐き切ることで、副交感神経が優位になり、筋肉の緊張が自然と和らいでいきます。肺を囲む肋骨周りの筋肉がほぐれると、一度に吸い込める酸素の量が増え、脳や全身に栄養が行き渡りやすくなります。

八千代の里接骨院では、こうした肩こりの根本的な原因は骨盤のゆがみにもあると考えています。土台である骨盤がゆがむと背骨が丸まり、胸が圧迫されて呼吸がさらに浅くなってしまうからです。当院では骨盤矯正を通じて姿勢を整え、深い呼吸ができる体づくりをお手伝いしています。自分では気づかないうちに溜まったお体の緊張を、一度プロの手でリセットしてみませんか。皆様が心身ともにすっきりとした毎日を過ごせるよう、全力でサポートいたします。

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